La moringa – el arbol de la vida

La moringa – el arbol de la vida

Moringa

Llamado el árbol de la vida por su poder medicinal

Existen diversos estudios científicos que avalan los beneficios de la moringa, aparte de 46 antioxidantes, incluye aminoácidos, proteínas, calcio, hierro y vitaminas. Es decir, nos protege frente a los radicales libres, fortalece la dermis, controla la tensión arterial y refuerza los huesos.

Comparado con otros alimentos, la moringa posee 25% de proteínas, cuatro veces más vitamina A que las zanahorias, cuatro veces más calcio que la leche, siete veces más vitamina C que las naranjas, nueve veces mas hierro que las espinacas, tres veces mas potasio que el plátano.

Beneficios:

  • Excelente aportación de nutrientes para nuestro cuerpo
  • Rica en antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres
  • Ayuda a mejorar la presión arterial
  • Ayuda a reducir el nivel de azúcar en la sangre y controlar la diabetes
  • Anti-inflamatorio
  • Ayuda a reducir el colesterol
  • Ayuda a proteger contra la toxicidad del arsénico presente en muchos alimentos como el arroz

Tips:

  • Mezclar el polvo de la moringa con zumo de naranja, limonada o con batidos de fruta, para los batidos el plátano siempre le va a dar mejor sabor y textura. .
  • Como aderezo para ensaladas: mezclar polvo de moringa con tamari y zumo de limón.
  • Té verde moringa. Cuando esté listo el té verde para tomar, añadir un poco de polvo moringa y endulzar con miel o azúcar de coco.
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Guillermo Iglesias

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