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Usted puede retrasar perceptiblemente la aparición del envejecimiento prematuro, tomando decisiones sensatas del estilo de vida y usando productos que optimicen la salud a largo plazo de su piel.

Los clientes generalmente piensan en dos subdivisiones principales del envejecimiento – reducción de la arruga y endurecimiento de la piel. Ambos están vinculados a la estructura de colágeno y elastina de la piel, y estas estructuras a su vez están influenciados por una serie de factores. Una regla de oro – si su función de barrera está alterada y su piel está en un estado inflamatorio, la tasa de envejecimiento se duplica. Así que preste atención a la optimización de la salud de la piel antes de intentar tratar los síntomas.

Diagnostico

Estas son algunas de las condiciones del envejecimiento de la piel

  • Líneas horizontales alrededor de los ojos
  • Pliegue nasolabial profundizado
  • Reducción de la elasticidad y firmeza de la piel
  • Refinamiento de la piel
  • Falta de vitalidad y rigidez
  • Pigmentación desigual y queratosis solar

Posibles causas

Aquí están algunos de los factores que pueden estar contribuyendo al envejecimiento prematuro de su piel

  •  Descomposición prematura del colágeno y elastina a través de una baja ingesta de cobre o deficiencia de vitamina C
  • Limpieza excesiva y esterilización
  • Inflamación subclínica de la función de barrera subóptima
  • Factores de estilo de vida – alcohol, cigarrillos, contaminantes y el sol por ejemplo
  • Dieta alta en azúcares simples y carbohidratos procesados
  • Dieta “libre de grasa” que resulta en deficiencia de ácidos grasos esenciales
  • La exposición excesiva a los rayos UV provoca el envejecimiento y daña el colágeno y la elastina – recomendamos 15 minutos de sol al día en una gran superficie de la piel
  • Poca ingesta de líquidos o alta carga de cafeína
  • Alta exposición a radicales libres

Recomendaciones de estilo de vida

Mostramos algunas sugerencias sobre los cambios de estilo de vida que deben tener un efecto notable en la piel

  • Trate de mantener la diversidad microbiana – esto se aplica tanto a la salud digestiva como a la piel. Coma alimentos fermentados no calientes como chucrut o kimchi y pase tiempo en la naturaleza. La jardinería también ayuda. Tome un probiótico ingerible de buena calidad y aplique un tratamiento de cuidado de la piel probiótico que contenga cepas vivas de microbios beneficiosos para superar a las especies pro-envejecimiento
  • Ingesta de ácidos grasos esenciales – ya sea 15 g de aceite de semilla de lino por día o 600 mg de ácidos grasos omega-3 de cadena larga (DHA y EPA)
  • Reducir la exposición a los radicales libres – cubrirse durante la exposición al sol es siempre la mejor opción, pero si no puede (o no quiere), utilice un bloqueador solar mineral. Los bloqueadores solares químicos generan radicales libres en la piel y no ayudan a retardar el envejecimiento
  • Mantener los niveles de azúcar en la sangre, alimentandose con “alimentos enteros”
  • Suplementar con oligoelementos – asegúrese de que el cobre y el zinc estén equilibrados. Muchos suplementos evitan el cobre ya que induce náuseas, pero la mayoría de suplementos incluyen zinc en altas dosis. Estos dos minerales compiten por un sitio común de absorción, por lo que a menudo resulta en la deficiencia de cobre y se necesita cobre para la síntesis de colágeno y elastina
  • Hágase un análisis de sangre para verificar los niveles hormonales relevantes – compruebe el estrógeno, la progesterona y la testosterona, pero también DHEA y cortisol. Las hormonas tiroideas también darán dirección al tratamiento, así como una evaluación de los niveles de Hormona del Crecimiento Humano

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